Osteochondrose wordt vaak een ziekte genoemd die wordt veroorzaakt door de overgang van een persoon naar een directe wandeling, een ziekte van een beschaafde wereld. In feite wordt de belasting op de wervelkolom bij moderne mensen bijna nooit gelijkmatig verdeeld en wordt osteochondrose gekenmerkt door schade aan de tussenwervelschijven. Elk jaar lijdt deze ziekte steeds meer aan de bevolking over de hele wereld. Op elke leeftijd kan een persoon beginnen te lijden aan pijn, epileptische aanvallen en andere manifestaties van osteochondrose, die onder andere ook een aantal andere ziekten veroorzaakt. De ontwikkeling van de ziekte wordt niet alleen beïnvloed door erfelijke factoren of leeftijdsgerelateerde veranderingen, zoals het vroeger was, maar ook een verergerende milieusituatie, voedingsproducten die meer kwaad brengen dan de voordelen en andere levensomstandigheden van mensen in de 21e eeuw. Het meest voorkomende type osteochondrose is de lumbale, de tweede plaats wordt bezet door osteochondrose van de cervicale wervelkolom (cervicale osteochondrose).
De belangrijkste oorzaken van osteochondrose van het cervicale gebied
De moderne wereld, ondanks de progressieve behandelingsmethoden, de ontwikkeling van wetenschap en medische technologieën, wordt nog steeds geconfronteerd met verschillende soorten ziekten geassocieerd met de wervelkolom. Onder de belangrijke oorzaken van osteochondrose kan het volgende worden genoemd:
1. Oorzaken van objectieve aard, in aanwezigheid waarvan speciale aandacht aan uw eigen wervelkolom moet worden besteed
- Erfelijke aanleg: osteochondrose kan worden geërfd. Als familieleden aan een dergelijke ziekte hebben geleden, moet u alle mogelijke preventieve maatregelen nemen om de ontwikkeling ervan te voorkomen
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen: met de leeftijd produceert het lichaam zelf minder en minder nuttige stoffen, die ook een wervelkolom in een gezonde toestand moeten behouden. Om osteochondrose langzamer te ontwikkelen, moet u al voor de toestand in de jeugd zorgen
2. De redenen die verband houden met de manier van leven van een persoon. Ze zijn gemakkelijk te elimineren als ze niet stabiel zijn, en nog beter om onmiddellijk de principes van een gezonde levensstijl te volgen
- Voeding: wat een persoon eet, heeft direct invloed op zijn gezondheid. Een merkbare, snelle verbetering brengt de afwijzing van zout, suiker, bloem en vette gerechten, van de consumptie van producten, waaronder conserveermiddelen en kleurstoffen, van chocolade en alcohol. En integendeel, u moet in het dieet die producten opnemen die helpen bij de constructie van bot en kraakbeen (bijvoorbeeld zure melkproducten)
- Overtollig gewicht: het natuurlijke gevolg van ondervoeding is een toename van het gewicht, wat leidt tot een toename van de belasting op de wervels
- Hypothermie: elke vorm van hypothermie, ontwerpen moeten worden vermeden. Als dit gebeurde, gebeurde het snel voor behandeling, waardoor het tot het einde bracht
- Spinale letsels onvermijdelijk zullen de toestand ervan beïnvloeden
- Hypodynamie: kleine mobiliteit heeft een negatieve invloed op het functioneren van alle delen van de wervelkolom
- Intoxicatie beïnvloedt ook de tussenwervelschijven, voorkomt de absorptie van nuttige micro- en macro -elementen. Roken en alcohol zijn de belangrijkste redenen voor de intoxicatie van het lichaam
- Stress: het lijkt erop dat gebrek aan slaap, depressie, een negatieve emotionele toestand niet gerelateerd zijn aan het ongemak dat wordt getest met osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Dit is echter niet zo
Symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom
Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet zo vroeg mogelijk worden gestart. Zoals elke ziekte in een geavanceerde vorm, wordt het veel moeilijker behandeld en de gevolgen beïnvloeden het hele lichaam. Soms worden symptomen van osteochondrose toegeschreven aan andere ziekten. In het geval van eventuele afwijkingen van de norm, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en uw levensstijl herzien. Symptomen van cervicale osteochondrose zijn onder meer:
- Pijn, voornamelijk in het occipitale gebied, tussen de schouderbladen, in de nek
- Gevoel in de schouders
- Gevoelloosheid van de vingers (voornamelijk tijdens de slaap)
- Als, vanwege de ontwikkeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, cerebrale circulatie wordt verstoord, een persoon vaak duizelig is, flitst de zo gemalen "vliegen" voor zijn ogen
- Voeten van angina pectoris kunnen vals blijken te zijn - met osteochondrose van het cervicale hotel treedt er vaak valse angina pectoris voor
- Hoofdpijn
- In sommige gevallen, met osteochondrose van het cervicale gebied, is er zelfs een verslechtering van het gezichtsvermogen
- Geluid, congestie, rinkelen in de oren. In sommige gevallen is het horen van verslechtering mogelijk
- Vanwege de pijn van het hoofd van het hoofd zijn beperkt
- Gebrek aan zuurstof, dat kan worden uitgedrukt in kortademigheid, snurken, evenals verhoogde vermoeidheid
- Misselijkheid, en soms braken
- Schommelingen in bloeddruk
Bij afwezigheid van een goede behandeling kunnen symptomen meer acute vormen aannemen: de verlamming van de bovenste ledematen kan bijvoorbeeld optreden, hernia verschijnt vaak in het cervicale gebied, slaap wordt verstoord door pijn, geheugen verergert.
Behandelingsmethoden en preventie van osteochondrose van de cervicale wervelkolom
Dieet. Een belangrijke factor die leidt tot de succesvolle behandeling van osteochondrose van de cervicale regio is de naleving van een dieet, wat niet betekent dat de meeste producten worden verlaten met osteochondrose, integendeel, mono-dieet, magere voeding zijn gecontra-indiceerd. Om het gewicht te verminderen, moet u zich 4-5 keer per dag aan fractionele stroom houden.
Welke producten zijn belangrijk voor het herstel van kraakbeenstof:
- vlees (laag vet, niet gebakken)
- Vis en zeevruchten
- zuivelproducten, waaronder kaas, cottage cheese, kefir
- olijfolie
- Groenten en fruit, zowel vers, niet ingeblikt of onderworpen aan een andere verwerking. Broccoli, Groenen, datums zijn vooral rijk aan zo noodzakelijk voor osteochondrose door calcium
- Groepen
- Noten en zaden
- eieren
- Magnesium kan bananen, komkommers, havermout, gedroogde abrikozen, peulvruchten "leveren"
Producten waaruit, met osteochondrose van de nek, u zult moeten weigeren:
- bakkerij en lief
- vet, acuut, zout voedsel
- ingeblikt voedsel
- koolzuurhoudende en alcoholische dranken
- Snelheidsproducten
- reuzel en worstjes
- Sterke thee en koffie
Met osteochondrose moet u 2, 5 - 3 liter schoon water drinken, de resterende drankjes, soepen worden niet overwogen.
Fysiotherapeutische procedures. Dit type behandeling heeft zich al lang gevestigd als een uitstekende methode om pijn en oedeem te verminderen, de bloedmicrocirculatie, ontspanning en verwijdering van toxines te verbeteren. Onder fysiotherapeutische procedures in de moderne medische praktijk, een hele reeks kansen:
- Elektroforese en galvanisatie
- Ultra -frequentieprocedures (UHF)
- Magnetotherapie
- ultraviolet
- Paraffine en modderbaden
- Massage van de kraagzone
Geneesmiddelen. Met ernstige pijn worden medicijnen die ze kunnen verminderen, genomen om ontstekingen te verlichten. Om het gebrek aan micro- en macro -elementen in het lichaam aan te vullen, wordt het aanbevolen om vitamines en voedseladditieven te nemen die de noodzakelijke balans kunnen herstellen, wat tegenwoordig moeilijk is om alleen voedselproducten te bereiken. Een goede impact op de cervicale regio heeft zalven die zijn ontworpen om ook ontstekingen en pijn te verminderen
Medische lichamelijke opvoeding. De beweging biedt de mogelijkheid om een andere positie in te nemen. Omdat een moderne persoon inactief is en vaker tijd doorbrengt in een zittende of liggende positie, is de gymnastiek voor het versterken van de wervelkolom gewoon onvervangbaar. Oefeningen mogen geen pijn, ongemak en bovendien verwonden. Met osteochondrose van het cervicale gebied zijn fysiotherapie -oefeningen gericht op het versterken van de spieren van de nek:
-
Liggend op de buik, haal je je hoofd voorzichtig op (recht achterover), houd het 1-2 minuten in deze positie, laat het zakken
- Draai in dezelfde positie uw hoofd naar links-rechts
- Oefening, wat gemakkelijk te presteren is tijdens de werkdag, zittend aan de tafel: met je handpalmen, rustend op het voorhoofd, weerstand voor altijd ("kont"), kruis dan je armen op de achterkant van het hoofd en laat je hoofd in je handpalmen rusten, weerstand.
- Deze oefening vereist ook geen speciale voorwaarden om te voldoen: het hoofd naar links en rechts draaien, het hoofd in beide richtingen naar de schouders kantelen, kantelen van het hoofd heen en weer en rotatie van het hoofd. Het is beter om deze oefeningen te doen, langzaam, tijdens duizeligheid, onderbreken
- Omdat het cervicale gebied direct gerelateerd is aan andere delen van de wervelkolom, is het belangrijk om de rug te versterken: hiervoor moet je op je rug liggen, je benen aan je borst en rollen (je moet op een hard oppervlak worden uitgevoerd); Leg op je rug, leg je voeten op een stoel en trek je hoofd op je knieën; Knielen, zijn handen achter zijn rug vastgrijpend, in een poging zijn knieën te krijgen met zijn voorhoofd
Oefeningen worden aanbevolen om regelmatig te worden uitgevoerd, minstens een paar minuten per dag, anders zal het effect ervan minimaal zijn. Je moet ook een plaats voor slaap goed organiseren: de geschikte matras (niet geduwd, met een plat, massief oppervlak) en, wat uiterst belangrijk is met osteochondrose van de nek van de kraagzone, een speciaal hard kussen van een bepaalde vorm voor de juiste positie van het hoofd en de nek tijdens de slaap, moet ook op het bed liggen.
Folk remedies. Ondanks het feit dat osteochondrose een plaag van een moderne persoon is, hebben mensen al lang last van deze ziekte, en daarom heeft de traditionele geneeskunde veel recepten voor het verwijderen van pijn, oedeem, het verbeteren van de algemene aandoening en preventie:
- Voor extern gebruik thuis, kunt u zalven maken en wrijven: de rode vlierbessen worden met 2/3 met alcohol gegoten en zijn het een week waard - dan kan dit wrijven worden gebruikt; Hopkegels worden gewreven met boter en ingewreven in het kraaggebied
- Voor intern gebruik worden afvalselementen gemaakt, infusies worden gebrouwen, kruidenheeën worden gebrouwen: kruidenheeën worden aanbevolen om te worden gebrouwen op basis van St. John's Wort, Bell, hop - 2 eetlepels gras per 0, 5 liter water worden meestal 5 minuten gebrouwen gedurende 5 minuten, dan wordt het mengsel gedurende een half uur versterkt, gefilterd en genomen in de dag van de dag.
Maatregelen nemen om osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen, vergeet niet dat de preventie van de ziekte altijd effectiever is. Bovendien vereist elke ziekte een geïntegreerde benadering van de behandeling, omdat het effect op het hele organisme als geheel moet worden verstrekt.